减肥中午吃米饭会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
2073人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 我最近一直在减肥，但是我中午时吃的比较多，必须吃米饭作为主食，但是米饭中的热量比较高，减肥中午吃米饭会胖吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
减肥中午吃米饭是不会胖的，如果运动强度比较大的话，一日三餐应该正常吃饭，但是吃饭的时候要细嚼慢咽，吃的太快的话也会胖，吃饭时尽量选择热量低，而蛋白质含量高的食物，比如说鸡胸肉和牛肉，海鲜类的食物热量都比较低，运动时要多消耗卡路里。
2022-10-27