地瓜当主食能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 23岁 ) 地瓜属于粗粮，都说减肥的时候要吃粗粮效果特别的好，我打算去买点地瓜。地瓜当主食能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
地瓜属于低脂肪食物含有大量植物纤维，减肥吃地瓜很有效果。可以在吃饭的时候把地瓜切片当菜，减少主食的摄入量。地瓜也不能吃多，淀粉含量也很大在消化的时候会转化成糖，一样会发胖。地瓜减肥法一定要在早饭的时候吃地瓜，如果晚上吃地瓜的话，则相反会增肥。
2022-08-23