什么运动不伤膝盖还能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 30岁 ) 我不是特别胖，但是下半身显得很粗壮，我膝盖受过伤，什么运动不伤膝盖还能减肥呢？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要不伤膝盖又能减脂的运动，就要下肢参与不剧烈的训练，这种对于你膝盖损伤的概率会非常非常的小，基本上不会发生。这个时候我们可以进行的训练是主要针对于上肢的，都是比较经典的一些动作，比如说俯卧撑，引体向上，卷腹，倒立撑。都是对于上肢锻炼非常好的一些动作，也可以做轻度的开合跳和轻微的下蹲。
2022-08-23