肉松松的话怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我体重100，身高160，但是看起来有点胖，主要是肉很软很松，肉松松的话怎么减肥？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
肉比较松垮的人一般是体内脂肪和水分比较多，这种体质的人不建议采取疯狂的节食减肥法，否则的话很容易反弹。锻炼是最佳的方式，比如跑步、游泳就是个很不错的选择。除了减肥，更要塑型，比较有效的方法有拉伸运动，瑜伽运动，按摩穴位等。饮食上不要食用如碳酸饮料等。
2022-10-16