每天喝红豆薏米水能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 24岁 ) 跟我合租的妹子每天喝红豆薏米，我还以为是祛湿，结果她说是减肥，我也想减，每天喝红豆薏米水能减肥吗？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
适量的进食一些红豆、薏米，是有一定的减肥作用的。但是，对于有减肥需求的人来说，仍然建议通过注意保持良好的生活习惯，严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。并且适度的运动，通过科学、合理、健康的方法进行减肥。此外，提醒女性患者不要在经期进行节食减肥，容易对健康造成伤害。
2022-10-01