减肥吃啥不胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 41岁 ) 这段时间我的身材有些走样，尤其是腹部和腿上的赘肉特别多，每到夏天穿裙子的时候都会显露出来特别难看，我想减肥，减肥吃啥不胖？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能补充维生素，而且又能避免脂肪堆积，同时也可以适当喝一些燕麦粥或者是活性益生菌的酸奶，对减肥都有很好的效果，同时还要搭配一些体育锻炼来减肥，可以经常做一些骑单车或者是快走慢跑的活动。
2022-08-23