不吃午饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 47岁 ) 爸爸非常胖，有时候工作忙起来就不吃午饭，他说这样也可以减肥，时间长了以后，体重不但没有减轻，反而更重了，由于不吃午饭，导致晚饭吃的太多。不吃午饭可以减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不吃午饭减肥效果不太好，最好不要采用节食的方法来减肥，一定要吃早饭，可以维持一天的能量，午饭的时候吃到七分饱就可以，晚饭吃五分饱。每天吃的饭种类要丰富，不要单一，注意营养均衡，可以多吃些蔬菜水果，少吃一些肉类，甜食，蛋糕等，不要吃煎炸油腻，多吃蒸煮的东西。
2022-08-23