最快的减肥方法不吃药
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 30岁 ) 前段时间我报名参加了公司的一个活动，想要在活动上吸引别人的眼球，虽然说我的身材比较正常，但我还想再瘦一点，有什么最快的减肥方法不吃药的那种？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
不吃药的最快的减肥方法就是改变饮食，可以用苹果来减肥，坚持三天，每顿饭只吃苹果，苹果中有一种营养物质，可以帮助胃部收缩控制食欲，胃口变小了自然就瘦下来了，但是减肥不是一天变胖的，也不可能一天瘦下来，所以说还是要搭配运动才行，可以每天坚持一小时的有氧运动。
2022-10-16