空腹跑步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 27岁 ) 最近这段时间由于我身体非常的肥胖，女朋友打算和我分手，这让我非常的难过，我就下定决心坚持跑步减肥，空腹跑步能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
空腹跑步能减肥，跑步减肥必须持之以恒，才能看到一定的效果，在空腹跑完步以后，不要马上进食食物，否则对减肥没有什么效果，这段期间可以减少自己的饮食，在吃饭的时候喝一杯白开水，能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，能够有效的控制体重不再增长。
2022-08-23