骑自行车可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述：( 女, 30岁 ) 由于我长期的坐办公室工作，导致我现在的身体特别肥胖，穿上衣服以后非常的臃肿，最近正在减肥。骑自行车可以减肥吗？
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑自行车还是可以减肥的。骑自行车是属于有氧运动和无氧运动的结合，平时骑自行车的时候一定要缓慢，尽量的减少冲刺，能够起到减全身的效果，在减肥的时候一定要调理好自己的饮食规律，绝对不要暴饮暴食，一日三餐要定时定量，还要少吃一些油腻的东西。
2022-10-01