怎么瘦肚子最快？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我生完孩子以后，肚子就一直没有下去，有时候去买衣服都买不到合适的，我想减一下肚子，怎样瘦肚子最快？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
瘦肚子，只通过运动锻炼是不行的，必须结合饮食控制。如果想瘦肚子，首先推荐抗阻训练，主要是在健身房锻炼，包括器械练习，哑铃，仰卧起坐等等。另外，柔韧性运动也比较不错，包括太极，五禽戏等等。运动锻炼需要循序渐进，量力而行，首先必须保证安全，不推荐剧烈运动，在运动前和运动后需要做热身运动和放松运动。同时限制每天进食的总热量。
2022-11-04