减肥睡觉前能吃水果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 27岁 ) 这段时间我特别的能吃，尤其是睡觉之前经常吃一些饼干或者是喝一些饮料，造成现在的身材特别的胖，现在很想减肥，但是睡觉前很想吃些东西，减肥睡觉前能吃水果吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥睡觉之前可以吃水果，因为水果里面含有大量的维生素，不会影响减肥效果，减肥睡觉之前可以吃一些苹果或者是香蕉，还可以吃一些人参果，对于人体补充维生素和蛋白质有很好的作用，睡觉之前可以适量的做一些有氧运动，比如仰卧起坐或者是散步。
2022-10-16