平板撑能减肥么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 男, 27岁 ) 从上个月开始我就在做身体上的减肥，这两天体重下了不少，但是我的腹部赘肉还特别的多，同事对我说可以进行平板撑。平板撑能减肥么？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
平板撑能起到减肥的，但是对减肥的帮助不是很大，平板撑可以有效的锻炼腹肌，如果自身的体重比较大，体质也比较高，腹部肥肉特别多的话，最好不适合平板撑，这样会导致腰部以及腹部受损。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，及时的补充维生素c也不会加重身体的脂肪。
2022-10-12