做俯卧撑有什么好处可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 男, 33岁 ) 我每天都做俯卧撑，但是我感觉对减肥没有什么太大的帮助，请问做俯卧撑有什么好处，可以减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
做俯卧撑对减肥是有帮助的。做俯卧撑对瘦胳膊、腹部效果比较好，能减少上肢的脂肪，增强力量，但是要坚持天天做，如果两天做两天不做，反而会反弹，另外减肥要合理安排你的一日三餐，多吃一些含纤维多的，易消化的食物，多吃一些蔬菜和水果，坚持锻炼。
2022-10-16