减肥可以吃牛羊肉吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 男, 29岁 ) 目前我的体重是180斤，为了赶紧找个对象正在减肥，可是又很想要吃肉，在减肥期间可以吃牛羊肉吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
可以适当吃点牛羊肉，但是要少量，不能吃的太多，同时也不能有过度节食的情况。即便是减肥也应该要掌握好营养均衡，确定时间去用餐，每顿吃八分饱，饮食多样化，多做运动，吃点新鲜的蔬果保持大便的通常，还要有足够的睡眠。
2022-10-27