晚上不吃能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 34岁 ) 这两天我发现自己的身材有些肥胖，以前好多衣服现在也穿不上，而且也经常买不到合适的衣服，所以就想开始减肥，晚上不吃能瘦吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
晚上不吃能瘦，但是一定要长期坚持，否则有可能会出现反弹，一定要正确理解减肥的含义，减肥不是绝食，而是控制自己的食量，晚餐一定要吃，但是要少吃，可以适当的吃一些水果，比如苹果或者是番茄，也可以喝一些酸奶，能够帮助肠胃消化，还可以坚持饭后散步。
2022-10-27