晚上吃什么水果能瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我特别爱吃水果，每天能吃好几斤水果，但是吃水果多了好像容易胖，我妈说晚上吃有些水果可以变瘦，晚上吃什么水果能瘦？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
晚上吃香蕉比较容易变瘦，因为香蕉可以促进身体的新陈代谢，还可以促进肠胃蠕动，帮助我们排出肠道的宿便，香蕉中的热量也比较低，晚上还可以吃猕猴桃和葡萄柚，这两种水果中还有很多的果胶，有饱腹感，而且葡萄柚还可以分解体内的脂肪，柠檬也可以分解体内的脂肪，防止脂肪堆积。
2022-11-04