骨骼粗的人怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我就是属于那种骨头架子特别大的人，然后怎么看都是胖的特别壮实，请问这个骨骼粗的人该怎么减肥呢？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
骨骼粗的话应该要平时多去锻炼才行的，减肥应养成良好的饮食习惯，合理的饮食结构，多吃新鲜的果蔬、高蛋白食品，避免油腻的食物和甜食，每天定期吃三顿饭，不能吃得太多，尽量减少晚上吃零食，养成良好的习惯，还应增加体育锻炼、有氧运动，并持之以恒。还应该保持足够的睡眠。
2022-08-23