红薯减肥还是紫薯减肥好？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 21岁 ) 红薯和紫薯都是我最爱的食物之一，但是我目前在减肥，比较怕发胖，红薯减肥还是紫薯减肥好？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
紫薯减肥效果好，建议食用紫薯。紫薯和红薯都是薯类食物，很多成分都是一样的，不含蛋白质和脂肪。但是紫薯比红薯多了花青素，硒元素也远超红薯很多，减肥期间，减肥人士会控制饮食，能量的获取比较单一，营养补给上可能有所欠缺，建议食用紫薯给身体更多营养。
2022-10-16