游泳减肥多久见效
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述:( 女, 32岁 ) 我想要通过游泳的方式来进行减肥,想问一下游泳减肥多久可以见到很好的效果?
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
游泳它是属于一种有氧运动,可以有效的帮助我们燃烧身体内多余的脂肪,减肥效果是非常好的,但是具体多久能够见效,还是要看你自己的坚持,一般情况下建议一周可以游4-5次泳,对于减肥是最好的,在减肥期间要一定要注意饮食,不要吃油腻的食物,以免影响减肥的效果。
2022-08-23