减肥组合动作有什么？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 40岁 ) 自己的体重属于比较重，但又不太喜欢运动，有没有什么不太累不太剧烈的减肥组合动作？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
每个人都为了减肥做许多不同的运动，例如骑自行车跑步游泳等。有一个动作被认为是世界公认的脂肪杀手波比跳。波比跳就是先做一个俯卧撑，然后收腿，站起来，重复以上动作趴下，俯卧撑再称一次，再站起来。脂肪杀手波比跳一个动作就能牵动全身70%的几结合深蹲俯卧撑，跳跃等全身性动作，被称为是最有效率最好的健身项目之一。
2022-10-16