蛋白质有助于减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我正在减肥期间，朋友推荐要补充一些优质蛋白质效果更好，蛋白质有助于减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
食用蛋白能在胃里消化时间更长，延长饱足感。降低了吃东西的欲望，减少热量的摄取。身体每天都会有自己的基础代谢，身体的基础代谢消耗的越多越不容易发胖，蛋白质相对于蔬菜水果的纤维类需要消耗更多卡路里，在不知不觉中帮助自身减肥。
2022-10-16