喝酒胖的人怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
2225人阅读
问题描述：( 男, 40岁 ) 我其实以前还不是很胖，到时候来参加工作应酬比较多经常容易喝酒导致身体比较胖，出现啤酒肚，想知道喝酒发胖的人怎么减肥呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
喝酒发胖的人首先要保证一点，就是减少喝酒量，因为长期喝酒容易使我们的身体发胖，所以我们一定要控制住自己的喝酒摄入量，另外我们也一定要搭配运动，因为啤酒肚已经形成，所以我们每天至少要保持一个小时以上的运动时间，不管是跑步，走路还是做一些其他的运动，都一定要将运动量提升上去，另外在饮食上也要多加控制，不要吃一些容易发胖的食物，也不要吃一些辛辣刺激性的食物。
2022-10-16