如何锻炼瘦小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的上半身身材还可以，就是小腿特别的粗，导致整体体型看起来非常的难看，小腿看起来像个萝卜一样，如何锻炼瘦小腿？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过跑步的方法来瘦小腿，最好采用慢跑能够有效的起到瘦小腿的效果，平时也可以适当的骑自行车，可以在睡觉之前用手适当的按摩一下小腿部位，促进血液的循环，增加身体热量的排出，促进脂肪的燃烧，同时不要吃一些太油腻的食物，炒菜时不要放太多的油。
2022-08-23