跳绳瘦小腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 女, 19岁 ) 从小到大我就有一些偏胖，特别是小腿上的肉特别的多。很想减掉腿上的肉，跳绳瘦小腿吗？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
跳绳瘦小腿，跳绳的时候可以有效的燃烧腿部的脂肪，平时还可以通过迈大步或者是做倒立的动作，也可以通过练瑜伽，都有利于瘦掉小腿上的肉。但是运动的时候一定要坚持，最好每天半个小时到一个小时的时间，一次两次是没有什么减肥效果的，减肥一定要耐心。
2023-02-02