怎么判断减肥平台期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我最近这段时间一直在通过锻炼的方式来减肥瘦身，但是最近这段时间体重没有减轻，可能是到了减肥平台期，怎么判断减肥平台期？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥平台期的判断：如果一直在努力减肥，但体重和腰围超过两周没有变化，那么就遇到了减肥平台期。每个人减肥出身的过程中都会遇到平台期，特别是通过运动健身的方式，平台期会持续的时间比较长，此时一定要注意加大运动量，并且要严格控制饮食。
2022-08-23