刚开始减肥做什么运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 男, 26岁 ) 我在小的时候身体就有一些肥胖，随着年龄的增长，我的胃口也特别的好，现在越来越胖，严重影响到我交友的情况，刚开始减肥做什么运动？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
刚开始减肥可以做跑步的运动，由于减肥的时候，身体还非常的不适应激烈的运动，进行激烈的运动容易抽筋，对身体造成一定的伤害，刚开始进行锻炼的时候，可以做一些有氧的运动，说跑步还有游泳，对减肥都有一定的帮助，平时在饮食上要进行少吃多餐，减少食用量，能够有效的控制体重。
2022-10-16