打篮球可以瘦腿吗
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-01
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问题描述:( 女, 22岁 ) 夏天打篮球出一身汗很爽,但是我想打篮球顺便可以减肥瘦腿,打篮球可以瘦腿吗?
医生回答
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
打篮球可以瘦腿,使腿部脂肪减少,肌肉增多,如果腿过于粗,可以通过按摩来进行腿部减肥。平时注意多快走,多跳,多抬腿,少坐,少站,少蹲,多走多运动,不跷二郎腿。饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜,以及五谷杂粮,不要吃高脂肪食物等。
2022-10-01