晚饭喝酸奶减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我最近都有在晚上的时候喝酸奶，我想知道如果喝酸奶减肥的话，是饭前喝还是饭后喝？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
如果你在吃晚饭的时候，适当的饭前喝一杯酸奶的话，可以增加你的饱腹感，在饭后喝的话，你可以在你吃饭的时候少吃一点主食，这样的话，饭后喝一杯酸奶也可以促进食物的消化，也是有利于减肥的，但是不能光喝酸奶这样的话长时间对胃不好。
2022-10-16