步行多少步可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 28岁 ) 都说步行可以减肥，怎么天天晚饭后都外出步行，却不见瘦了，到底步行多少步可以减肥？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
如果是要减肥的话光运动是不可以的，需要运动和节食相结合进行减肥。建议你合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，荤素搭配，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，坚持走路是可以减肥的，建议你每天坚持走40分钟以上，长期坚持就会见效的。
2022-10-16