减肥能吃橘子和香蕉吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 20岁 ) 大学以后就胖了，之后一直在减肥，减肥期间饮食上会吃水果，橘子和香蕉在减肥的时候能吃吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间吃一些香蕉和橘子是可以减肥的，橘子可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，香蕉的营养较多，有膳食纤维，可以增加饱腹感，并且热量和糖分不高，早减肥期间吃一些橘子和香蕉是可以帮助减肥的，但是注意要适量，减肥期间搭配饮食效果会变得明显，避免吃一些油腻高糖的食物。
2022-08-23