冬天跑步不出汗减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 27岁 ) 到了冬天了，跑步的时候也都是不出汗，所以对于这个姐妹真的是特别的困难，冬天跑步不出汗减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
冬天跑步不出汗，但是也能够锻炼身体，想要达到一定的减肥比较的困难，因为只有出汗才能够排出身体上多余的脂肪热量，这个也能够有效的排毒，就能够达到一定的减肥效果，所以生活中一定要控制自己的饮食，不要过多的吃，外加一些运动就能够有效的减肥。
2022-10-16