怎么才能瘦屁股和腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我发现最近这一段时间我的屁股还有腿都特别的胖，所以想要减肥，那怎么样才能瘦屁股还有腿呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
瘦屁股和腿最有效的方法就是行走和骑自行车，或者是越野滑雪以及爬楼梯。每次在锻炼的时候是需要三十分钟的，每个星期至少是三到五次的。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的百分之六十，可以消耗更多的脂肪。
2022-10-16