吃核桃能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 29岁 ) 之前我听朋友说多吃坚果可以有助于减肥，因为我平时特别喜欢吃核桃，所以想问一下吃核桃可以减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
核桃具有非常好的保护感，在饭前和吃饭的时候吃一定的核桃，能够有效的防止过量的进食，对于控制体重是有一定效果的，而且核桃当中含有大量的食物纤维，它能够有效的促进肠道的蠕动，能够有效的排出宿便，在一定程度上还能够加快脂肪的燃烧，对于减肥是有一定帮助的。
2022-10-27