健康减肥的最好方法一日三餐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 26岁 ) 一直以来我的嘴巴都比较馋，平时的时候非常控制不住自己的嘴，看到想吃的不管会不会引起发胖总是会去吃，健康减肥的最好方法一日三餐？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
健康减肥的最好方法一日三餐，可以在早上的时候吃一个鸡蛋，适当的喝一些酸奶，在里边含有非常丰富的益生菌，能够很好的促进肠道的蠕动，从而有效的使体内的废物快速地排出体外，而且选择在早上吃鸡蛋的话，能够很好的产生饱腹感，减少这一天之内的主食摄入量。
2022-10-27