减肥肌肉酸痛
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近因为去健身房减肥，感觉肌肉有些酸痛，不知道是不是运动过度，请问该怎么办，要不要继续？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
健身房减肥的过程中，一定要听从教练的建议与安排，避免过度训练以及以不正确的姿势运动，影响减肥效果。出现肌肉酸痛可能是运动方式不当所致，所以最近几天可以先暂停一下运动，尽量让身体各肌肉放松休息一下，恢复几天后再去锻炼。减肥不能求快，贵在长期坚持。
2023-02-02