减肥可以吃蛋黄吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我一直在减肥，但是每天吃鸡蛋的时候，我的宝宝只吃蛋清，不吃蛋黄，我们家只有我和宝宝两个人，所以蛋黄只能我吃，减肥可以吃蛋黄吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
减肥可以吃蛋黄，但是一定要控制好量，每天只是一个蛋黄是不会导致肥胖的，蛋黄中含有丰富的脂肪，但比如卵磷脂这样的脂肪是不会导致人体肥胖，蛋黄中有丰富的卵磷脂，对大脑和心脏都有非常大的益处，减肥时不能只通过忌口来减肥，更要结合一些高强度的运动。
2022-10-27