减肥期间可以吃蓝莓吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 26岁 ) 减肥有将近一周左右的时间了，一直在控制着饮食，那么在减肥期间可以吃蓝莓吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
在减肥期间，要合理安排自己的饮食，一般情况下是可以吃蓝莓的，可以将蓝莓放在早餐之前，或者是午餐之前吃都可以的，一般吃3到5粒就可以了，就可以满足身体所需要的营养需求，吃太多的话就容易造成脂肪堆积的这种情况，可以少吃几颗解解馋就好了。
2022-10-27