减肥很饿怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近这一段时间我减肥，主要控制自己，不能吃太多，但是我特别的饿，真的是饿的特别的难受，减肥很饿怎么办？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
许多减肥的人会有这种感觉，而且他们吃完后很快就会饿。尤其是那些正在节食减肥的人。建议睡前喝一杯绿色的蔬果汁，不仅可以及时补充水分，还可以解决饥饿，同时可以释放果糖，帮助放松神经，促进睡眠。为了健康减肥，不要打断你的胃。用蔬菜减肥时，要注意，最好不要炒蔬菜或添加太多调味品，如沙拉酱 ，否则会影响减肥。
2022-08-23