室内骑单车能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 男, 41岁 ) 我前几个月身体出现了肥胖的情况，尤其是屁股的地方和大腿的地方一直想要减肥，在室内的时候骑单车。室内骑单车能减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
室内骑单车也是可以起到减肥效果的，只要是运动就可以有效的起到减肥的效果，不过尽量不要三天打鱼两天晒网，一定要每天坚持运动一个小时左右的时间。平时的饮食也要注意，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，晚餐的时候尽量少吃一些食物，维持七分饱就可以。
2022-10-16