大腿根部粗怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我属于中等身材，平时喜欢穿牛仔裤，但是我大腿根部粗，显得人特别矮，特别胖，好难看啊，怎么办，怎么才能把大腿根部变细呢？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
建议锻炼不要在睡前半小时，最好锻炼后1个小时到1个半小时再睡，这期间如果你的锻炼是快走，那么你会感觉很饿很饿，坚持住，睡了就不饿了，而且会持续分解脂肪。锻炼方式可以模仿空中骑自行车，平躺在床上，两腿在空中像是自行车似的空蹬，这是一种最有效的瘦大腿根部的运动，关键是要坚持哦，时间长了，你会发生大腿变细了。
2023-02-02