走路会瘦腿吗

(女,21岁)我自己认为我的身材还是比较不错的,但是就是有一点,我的腿有一些粗,如果我每天都走路的话会瘦腿吗?

精选回答

富灵杰副主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院 骨科

走路运动减肥是最为有效的瘦身方式,而且只要长期坚持不紧可以瘦腿还能使全身达到塑身的效果,与此同时,在饮食方面也需要多加注意,多以清淡和粗粮为主,少食油腻膨化以及碳酸饮料等,多注意休息,避免熬夜可以大量的饮水,这样的话有助于新陈代谢的循环。

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