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走路会瘦腿吗

  1. 问题描述:(女,21岁)我自己认为我的身材还是比较不错的,但是就是有一点,我的腿有一些粗,如果我每天都走路的话会瘦腿吗?
  1. 居宝芹 - 主任医师

    」    

    走路运动减肥是最为有效的瘦身方式,而且只要长期坚持不紧可以瘦腿还能使全身达到塑身的效果,与此同时,在饮食方面也需要多加注意,多以清淡和粗粮为主,少食油腻膨化以及碳酸饮料等,多注意休息,避免熬夜可以大量的饮水,这样的话有助于新陈代谢的循环。
  1. 王先成 - 主任医师

    」    

    瘦身已经不是单纯的为了美而更多的现在是健康,走路运动是可以瘦腿的,而且在长时间的坚持下,还可以促进身体的代谢功能,同时竞走加快速度,可以使身体达到高度的脂肪燃烧,但是需要注意的是,这种运动必须要达到40分钟以上才有效果。