大腿的减肥方法有什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-13
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我其实不算很胖，但认识我的人都说我略胖，就因为腿上的肉特别多，夏天也不好穿裙子，稍紧一点的裤子基本绝缘，能不能介绍几种方法给我减掉腿上的肉？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
减肥要从饮食上控制，多喝水，每天保证七八杯白开水。1、日常饮食要清淡，少吃盐，多吃蔬果。瘦腿的健身运动多做，例如有氧跑、骑自行车、越野爬山、爬楼梯等。游泳也可以减去腿部和臀部的脂肪，最重要的就是要坚持，最好制定减肥计划，按时按质完成。
2023-02-13