怀孕初期可以做仰卧起坐吗
来源:美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述:( 女, 25岁 ) 我现在已经怀孕两个多月了,很害怕在怀孕后不运动使身体肥胖,想做仰卧起坐锻炼身体。怀孕初期可以做仰卧起坐吗?
医生回答
种轶文
副主任医师
北京大学第三医院
一般是不可以做仰卧起坐的。仰卧起坐很容易增加负压,对腹部有挤压的作用,会容易对胎儿生长发育有不利的影响,严重的还可能会引起流产。在怀孕后只能做一些有氧瑜伽或提,这些动作不会影响到胎儿的发育,而且也不会导致流产,并且也可以在饭后适当散步。在怀孕初期适当的增加营养,按时作息,避免过度劳累。
2023-02-02