减肥期间能吃土豆，土豆的热量非常的低，可以适当的用土豆代替一部分的主食，能够起到很好的瘦身效果，平时的时候也可以适当的多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜，比如一些白菜，还有芹菜，能够很 . . . 阅读全文

晚上跑步更加有减肥的效果，因为晚上一天的脂肪摄入已经完毕了，这个时候跑步可以更好的消耗掉身体中多余的一些脂肪。并且晚上身体各方面的素质也会比早上好一些，刚起来身体还处于一个睡眠的状 . . . 阅读全文

抽脂拆线后注意事项一定要注意合理的休息，一定要注意伤口的卫生，避免发生感染的情况，而且在吸毒手术之后，最好是休息5天左右，避免参加一些剧烈运动。要不要吃一些刺激性的食物，也不要吃一 . . . 阅读全文

泡荷叶茶不一定就能够减肥，因为泡荷叶茶可以清理肠胃，排除身体里的一些湿气和毒气，达到一个比较通畅的状态，但是想要减肥是需要控制自己的饮食，然后结合性的调理自己的身体的，才能够达到一 . . . 阅读全文

豆浆每天早起喝才能减肥，早起喝豆浆不仅能够增加体内的保湿感，还能帮助体内一支化合碳水物的吸收，从而达到瘦身的效果，并且每天喝豆浆的时候不要大口大口的喝，需要慢慢的饮用，才能够让身体 . . . 阅读全文

每天晚上只喝酸奶是可以达到减肥效果的，而且这个方法对身体也没有伤害，酸奶可以促进肠道的吸收与消化，具有很高的营养价值，而且酸奶含含钙，可以有效帮助肥胖者降低体重，不过这个方法需要坚 . . . 阅读全文

人在身体特别肥胖的时候，其实是容易引起很多的疾病，会影响到自己身体的状况，那么心衰的现象也可能会由于肥胖而造成的，在减肥成功之后，可能这种问题就会逐步的消失，所以是有可能会出现这样 . . . 阅读全文

每天吃黄瓜鸡蛋不能减肥，它只能起到对减肥有一定的辅助效果，而且长期吃黄瓜的话，有可能会对肠胃造成一定的负担，严重的有可能会造成腹泻的情况，而且每天只吃单一的食物会引起营养不良的情况 . . . 阅读全文

男人正确的减肥方法是运动和饮食双结合，可以到健身房做一些塑造体型的运动，一定不要吃脂肪量和热量比较高的食物，也不要喝碳酸饮料和啤酒，会使脂肪堆积在腹部。每天保持30分钟以上的运动量 . . . 阅读全文

每周减肥1公斤是正常的，理想的减肥速度是每周1公斤。一般人一分钟慢跑大约要消耗15千卡的热量（体重越大，消耗量越大），而一公斤脂肪则要消耗3500千卡的热量。如果一天慢跑30分钟， . . . 阅读全文

运动真的可以瘦，不过需要长久的坚持，不可半途而废，否则可能达不到瘦身的效果，平时还可以适当的控制一下主食的摄入量，减少一部分主食，可以用一些膳食纤维比较丰富的食物来代替，比如一些白 . . . 阅读全文

臀部肥胖单纯的依靠控制饮食，效果多不好，应该选择运动减肥。可以多做高抬腿跑步以及骑单车等运动，这些运动需要有臀部和大腿的肌肉参与，运动过程中，会消耗这些部位的脂肪，起到减目的。在运 . . . 阅读全文

该药是利用自制的精油进行减肥，据说不会产生副作用，不会反弹，这是不可信的。减肥药不可以乱吃，所有的减肥药都是有副作用的，减肥也不可能永远不会反弹的。要想减肥还得靠自身的努力，多做运 . . . 阅读全文

减肥的时候是可以吃菠菜的，而且菠菜含有的一些物质，不仅能够有效的提供营养，还能够对于这个身体达到一定的恢复，而且这个菠菜但是也有利于肠胃消化的功能，所以一定要注意调理身体，减肥的时 . . . 阅读全文

减肥可以吃薏米，薏米能起到消除水肿的作用，还能够有效的润肠，能够起到减肥的效果，每天早晚喝一碗薏米，不但能够轻松的减肥，还能够保护肠胃的，减少腹胀的情况出现，平时也可以多做一些体育 . . . 阅读全文

月经结束一星期后再减肥效果比较好，在经期的时候情绪比较不稳定，而且由于子宫内膜开始脱落出血，身体也会不适，所以这个期间不适合减肥，在月经走后一个星期的时候，身体内的雌性激素开始分泌 . . . 阅读全文

可以试试瘦腰运动，首先就是平躺，然后可以抬起上身保持平躺，接下来就是用腹部力量抬起上身与地面形成30~60度角，注意在这个角度要停留5秒钟，然后再放松。坚持做3组重复此操作，保持每 . . . 阅读全文

每天健步走能够减肥，但是一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则有可能会出现反弹，平时也可以经常选择一些骑单车活动，或者去美容店进行刮痧或者是拔罐，既能起到身体排毒的作用，而且对 . . . 阅读全文

这种点穴减肥的方法是一种传统的减肥方法，通过点身体上的穴位来达到一个减肥的目的，一般来说用点穴减肥法来减肥是不会反弹的，建议你在平时可以养成良好的饮食习惯，不吃油腻的食物，多吃一些 . . . 阅读全文

经常不吃饭可以变瘦，但是也不能一点饭都不能吃，这个容易影响身体的健康。靠节食减肥容易反弹，对身体不好，你年龄偏小，不建议过度节食，可以通过锻炼达到减肥的效果，合理饮食。建议放松心情 . . . 阅读全文