因为减肥药它的副作用是非常多的，因此是不建议通过吃减肥药的方法来进行减肥的，如果想要减肥的话，建议你平时一定要注意饮食，少吃一些脂肪含量高的食物，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食， . . . 阅读全文

患者如果要进行减肥治疗，建议患者一天最好饮水量不要低于两升，大量的饮水能够有效的代谢掉患者体内的有害物，并且能够有效的保证患者体内的水循环，一般在减肥治疗时，饮水还能够降低患者的食 . . . 阅读全文

对于减肥的人群来说，不是不建议吃蛋黄的。因为蛋黄中含有比较多的脂肪，鸡蛋中的脂肪含量最主要的就是源自蛋黄，大约100克的鸡蛋中具有10克的脂肪。蛋黄含有溶质性维生素，不饱和脂肪酸。 . . . 阅读全文

做仰卧起坐减肥效果最佳的时间是在晚上睡觉前，因为这个时候仰卧起坐消耗了体内的脂肪，但是已经要睡觉了，所以体内的脂肪都不能得到补充，这就会达到减肥的效果，想要减肥的话，在晚上睡觉之前 . . . 阅读全文

这个是根据您做的部位而定，一般市面上腰腹一起做的价格是3-5万，这是一项新的技术，冷冻溶脂是目前比较新型的一种安全、快速的一种减脂方式，在台湾那边因为上市多年所以比较普及，在大陆， . . . 阅读全文

您好，根据你的情况来看您是属于重度肥胖了，减肥不是一件简单的事情，你首先得知道导致你肥胖的原因，然后再根据原因制定减肥计划。平时的话一定要注意少吃油腻，膨化食品，多吃含糖量低的水果 . . . 阅读全文

女人汗蒸能减肥，但是效果是不明显的，虽然汗蒸是减肥的，但是一周只能去一次，如果天天汗蒸的话，可能会引起内分泌的紊乱，可能会导致上火的情况发生，也有可能会导致代谢的紊乱。最好是每天早 . . . 阅读全文

火龙果属于低热量的水果，是可以在减肥期间作为辅助的水果食用的，也具有减肥的功效，因为火龙果的热量不是特别高，而且还具有丰富的膳食纤维，这帮助我们很好的消化掉火龙果的热量，而且能触动 . . . 阅读全文

如果说只是吃杂粮的话，对于减肥不会起到非常好的效果，一定要注意饮食的搭配，并且配合适量的运动来进行减肥，才会达到减肥的目的，而且还可以适当的对皮肤肥胖的部位进行按摩，这样能够有效的 . . . 阅读全文

减肥最快的方法就是控制饮食的总量，不要吃得太饱，也不要吃得太过油腻，同时可以做一些户外的运动，可以通过游泳慢跑进行减肥，减肥是需要一段时间的，千万不要太心急，因为肥胖也不是一天长成 . . . 阅读全文

只吃蔬菜会瘦，但是营养成分肯定造成缺失，那么一旦正常饮食可能会发生反弹，建议合理搭配饮食，不吃高热量食物，忌食巧克力，蛋糕，油炸食品等高热量食物，每天食量8分饱即可，多做有氧运动消 . . . 阅读全文

减肥药物减肥是个误区，它是强行通过药物的外力，甚至还对肝肾有一定损害的减肥方式，减肥其实还是要符合人体生理规律。减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多，消耗少， . . . 阅读全文

女生在月经期减肥是有非常有效果的，多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含 . . . 阅读全文

减肥期间最要注意忌吃的是：饼干、巧克力、果汁、可乐、啤酒、冰淇淋、肥肉等等，热带水果和西瓜，除了木瓜以外大部分都是高脂肪的，高热量，高脂肪，高糖、甜品等东西都要忌吃，否则，将会花更 . . . 阅读全文

通过睡觉来说大腿这种功效其实是非常的低的，基本上也是不可以实现的，因为睡觉本身的话，它并不会让我们的身体起到一定的脂肪燃烧，那么这个时候说大腿也是不可能的，网上是有一些这种方法，但 . . . 阅读全文

减肥一定要一日三餐定时定量的吃饭，绝对不要暴饮暴食，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，能够减少食物的摄入，因为在吃饭的时候，大脑要20分钟以后才会感觉到饱，饮食当中一定要以清淡为主，绝对 . . . 阅读全文

减肥一般10斤左右的时候就会到平台期，因为减肥期间出现平台期是一种身体的自我保护反应，在此期间也不要过于担心，平时在饮食上一定要做好控制，以免脂肪反弹。饮食上多以清淡为主，吃一些新 . . . 阅读全文

降脂减肥是一种比较好的减肥方法，降脂减肥解决的就是降低自己的脂肪，因为肥胖基本上都是和脂肪含量比较高有一定的关系的，所以只要把这个脂肪量降下来，基本上都能够达到一个减肥的效果，而且 . . . 阅读全文

生吃洋葱对身体具有一定的刺激性的，而且洋葱能够活化血管，所以是有一定的减肥功效的，但是这种方法并不是很提倡，因为可能对身体的营养均衡会有一定的影响，所以平时尽量以多元化的饮食为主， . . . 阅读全文

每天做下蹲可以瘦腿，可以通过卖大铺或者是垫脚尖，还可以通过爬楼梯或者是爬山，对于瘦腿有很好的效果，但是一定叫坚持，同时减少主食的食物量，多吃一些含膳食纤维多的食物，膳食纤维可以有效 . . . 阅读全文