床上蹬腿可以瘦腿的，但是一定要记得坚持，每天至少运动一个小时，瘦腿也可以通过跳绳，游泳，跑步，登山，上下楼梯等活动来机制燃烧脂肪。减肥不是一天两天的事情，一定要细水长流，注意坚持， . . . 阅读全文

吃一些瓜果蔬菜都是可以减肥瘦身的，而且长期的坚持瘦身效果都是比较明显的减肥，不是一个快活，是一个长期需要坚持的事情，所以一定要有耐心，有毅力，然后才能够达到一定的减肥效果，尤其是节 . . . 阅读全文

经络刷减肥是有用的，是可以减肥的，但是这只是一种减肥辅助的方法，减肥最主要的还是控制饮食和运动，首先刷经络可以以最快的速度疏通很多部位的淋巴管和经络，这样身体的血液循环就会加快，会 . . . 阅读全文

减肥一般在两个月的时间就会出现明显效果。可以通过每天慢跑30分钟，坚持两个月左右就能够很好的看到身体变瘦的现象，而且在平时一定要减少脂肪的摄入量，不要吃一些比较油腻的食物，最好吃一 . . . 阅读全文

产生瘦腿效果的是瘦腿针的成分肉毒杆菌，肉毒素让小腿肌肉萎缩，从而达到瘦腿的目的。瘦腿针打完不能立刻见效，药物吸收起效要有一个过程，通常一周以后开始起效，一个月左右的时候效果就比较明 . . . 阅读全文

可以通过服用一些中药把易胖体质变成易瘦体质，大多数易胖的体质都是由于体内的湿气过重造成的，可以通过服用一些中药来改善体内湿气的情况，从而达到瘦身的效果，平时还可以配合着做一些针灸， . . . 阅读全文

转呼啦圈一般的情况下是可以减肥的，肥胖不是一天形成的，在日常生活中一定要保持一个合理的饮食，尽量不要吃的太多，一定要增加下运动量，一定要减少高热量食物的收入，一定要注意合理饮食，吃 . . . 阅读全文

吃毛豆是可以减肥的，但是需要长期坚持的去吃，而且单纯的吃一些毛豆对于身体的影响和伤害也是比较大的，不能够达到一个营养均衡的状态，所以减肥也要通过一些比较健康的方法，比如控制饮食就行 . . . 阅读全文

减肥可以每天吃鸡蛋，一天吃一个鸡蛋不但有利于体内营养的均衡，还能补充人体内缺乏的蛋白质，减肥的时候可以喝一些燕麦小米粥，还可以吃一些意面，多喝一些蜂蜜水，不但能补充体内的维生素，还 . . . 阅读全文

生姜红枣水在一定程度上能够缓解宫寒的问题，从而达到缓解痛经的目的。在姨妈期间建议不要过度地节食减肥，因为这个时候女性处于一个身体比较虚弱的状态，如果再加上节食的话，可能会引起身体上 . . . 阅读全文

地瓜也是碳水化合物。如果只是吃些红薯，不锻炼，就不能减肥。如果想减肥，通常需要合理的饮食和一些锻炼来达到减肥的效果。调整饮食时，还应注意加强锻炼。可以选择有氧运动，如游泳、骑自行车 . . . 阅读全文

生菜豆浆 生菜洗净，沥干水，炒25分钟。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。为什么与生菜一起搭配呢?因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是 . . . 阅读全文

减肥只喝牛奶是不可以的，经常喝牛奶的话，非常容易造成腹泻或者是呕吐的情况，减肥的话，一定要通过运动减肥，可以经常的去跑步或者是散步不散步，也可以通过瑜伽来减肥，但是在做瑜伽的时候， . . . 阅读全文

脂肪填充吸收不了可能是还没有恢复到正常的时间，恢复正常需要三个月左右的时间，有可能是手术之后的护理工作没有做好，和个人的体质，医生的注射也有一定的关系。脂肪填充之后，尽量不要用力的 . . . 阅读全文

患者在减肥期间，如果想要通过米类食物进行减肥治疗，建议患者可以通过使用玉米来进行相应的减肥，玉米的热量相对来说非常少，并且还有大量的粗纤维，属于非常有效的减肥食品，通过使用它来代替 . . . 阅读全文

许多女孩选择使用泄叶茶作为减肥饮料。泄叶茶可以促进排便，从而可以减肥。事实上这种理解是错误的。由于其成分，泄叶茶是一种刺激性泻药，通过胃肠道刺激促进排便，但主要是从身体排出水。它对 . . . 阅读全文

长跑是有助于你瘦腿的，因为长跑的话可以锻炼你腿部的肌肉，如果肌肉看上去比较明显的话，这样的话对于你腿部的曲线也是非常的优美的，如果想减脂长跑的话建议你还是以慢跑为主，因为快跑的话可 . . . 阅读全文

清水煮菜吃了之后，肯定是能够减肥的，而且坚持长期的使用，减肥的效果特别的明显，但是一定要有这个毅力，清水煮菜就是不放盐，不放油，就是用一些开水把菜煮熟，这种菜肯定是没有味道的，属于 . . . 阅读全文

最佳的吃苹果时间是在每天早上，每天早上吃一个苹果有助于润肠通便。平时常饿了的时候，或者吃饭之前都可以吃一个苹果。但是想用苹果来减肥是一个不太实际的想法，苹果只能做到一个辅助作用，最 . . . 阅读全文

水果代替晚餐是有一定减肥效果的，如果想要减肥的话，还是要选择科学有效的方式来进行减肥，万不要盲目的服用一些减肥药物或者使用减肥仪器，以免引发不良的药物后果，平时在饮食上尽量不要吃高 . . . 阅读全文