维e可以祛斑吗

脸上出现斑点是每个女性都最不愿意面对的事情，但是随着年龄的增长、生活环境、生活习惯、以及工作压力等因素，导致色素沉积在脸上，出现越来愈多的斑点。维生素E具有抗氧化等功能，而且还是人体必需的维生素，不知道维生素E可以祛斑吗？

维生素E是可以祛斑，也是比较常用的祛斑方式之一。维生素E祛斑的原理有以下几种：1、从维生素E的结构上来说，维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，才能减少黑色素的形成。达到美白祛斑，淡化斑点的作用。2、维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送，还能促进体内代谢垃圾的排泄，毒素也逐渐排出体外，从而也有利于斑的祛除，进而起到淡化雀斑作用。3、维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e中含有延缓衰老，能有效的减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。

维生素E具有祛斑的功效，正确的使用方法能有效的祛除色斑。首先是口服维生素E，每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。其次是外用祛斑色斑，将牛奶适量、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，侵湿面膜纸，每晚敷面，坚持使用半个月，就有明显的美白祛斑、淡化雀斑作用。最后，每天食用富含维生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用。常见的富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜等，既含有丰富的维生素C，又含有丰富的维生素E。另外还有坚果中也含有丰富的维生素E，如杏仁、榛子和胡桃。