祛斑最快最好的办法

首先大家都知道压力大、情绪焦躁是形成斑点的原因之一，长期处于压抑的状态会导致内分泌失调，皮肤会变得脆弱，气色也不好。而且现在人们的生活熬夜、饮食不规律也会导致皮肤缺水、失去光泽，黑色素代谢能力弱，斑就形成了。淡斑是一个过程，需要内外同时调理，才能让它消失不见，达到最好的效果。每个人都想拥有光滑、亮白的皮肤，那么就要选择最快最好的祛斑方式。

关于祛斑最快最好的方法，我们要内外一体调理是最好的，内调的话，可以喝生姜蜂蜜茶，蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。多食用富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，忌食光敏性食物，芹菜、白萝卜、香菜等。保持心情舒畅愉快，避免忧思抑郁的精神状态。你也可以在洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，食醋有减轻色素沉着的作用，可以有淡斑、祛斑的效果，也可以试试用干净的茄子皮敷脸，坚持一段时间后，小斑点就不那么明显了，长期坚持，会有很好的效果。还有一种方法，将鲜胡萝卜剁碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。也是很好的祛斑方法。

斑有很多种，而且一个人可以同时有好几种斑，所以在我们选择最快、最好的祛斑方式，首先要了解我们皮肤长斑是什么原因，一般都是跟身体的内分泌失调、代谢功能紊乱有关系的，这种情况，就需要我们平时除了饮食方面注意，少食辛辣刺激的食物，也要多喝水，多吃富含维生素C、E的水果，还要做好日常护肤的隔离防晒，选择祛斑的产品时，最好是内服加外用一起的纯植物祛斑的产品。