怎么食疗祛斑

脸上长斑会让人的形象大打折扣，谁都想拥有一张白皙干净的脸，因此，现在各种祛斑的方法种类很多，祛斑产品也是各种各样，祛斑的方法有，激光祛斑，果酸祛斑，针灸祛斑，中草药祛斑等，食疗祛斑。其中简单经济，易行，见效好的方法是食疗祛斑，这种方法安全可靠，无任何副作用。也是众多女性朋友选择的祛斑方法。

下面就介绍几项食疗祛斑的方法，通过吃就可以轻松去掉斑点，1.白菜就是非常好的排毒祛斑食物。因为白菜具有通肠胃、清热解毒的功效，而且还含有丰富的维生素，比如：维生素A、维生素C、维生素B，白菜中的纤维素还可以促进我们的肠道蠕动，能够帮助消化、排便。2.如果你不喜欢吃白菜，还可以吃别的排毒食物哟。豆芽、黑木耳、胡萝卜、菜花等都是非常好的排毒食物。胡桃芝麻饮：胡核桃30克，黑芝麻20克，牛初乳、黑豆浆各200毫升，白糖适量。将核桃仁、黑芝麻研成细细的粉末样，与牛初乳、黑豆浆混合均匀，煮沸后当水饮服，白沙糖调味，分作2份，早晚各1份，。可调节身体虚弱，促进肠胃蠕动，增加小肠的吸收功能，润肤消斑。3.黑白消斑汤，黑木耳10克，白木耳5克，熬汤喝，4.绿豆百合美白汤，将绿小豆、红小豆、白百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

食疗祛斑虽然无副作用，但是也要注意一些问题，在对食物进行烹煮时要注意火候，尽可能维护里面的营养物质不被损水果并非吃得越多越好。水果富含水分，若过多，湿气不易排出，随便伤及脾胃。天天吃两个水果便足矣，起排毒通便之效，摄入过多，反而会惹起便秘。忌油腻、烟火熏制和辛辣之物。